秋葵卡路里低!秋葵的功效與禁忌!營養師推介3款秋葵料理助減肥 - ELLE HK
材料:
秋葵8條
冰水 1大碗
低脂芝麻醬 1湯匙
做法:
秋葵洗淨,將頂部斜切。
大火煲滾水,加入秋葵,煮3分鐘。
放置秋葵到冰水中冷卻,撈起瀝乾。
將低脂芝麻醬淋在秋葵上,即成。
#2 秋葵卡路里低!秋葵的功效與禁忌!營養師推介3款 ...
秋葵有「綠色人參」之稱,卡路里低、脂肪低、熱量低但纖維量高,因此被受瘦身人士喜愛!原來它的鈣質與鮮奶相當,事實上秋葵一直給人很健康的感覺,但其實它有什麼營養價值 ...
秋葵有「綠色人參」之稱,卡路里低、脂肪低、熱量低但纖維量高,因此被受瘦身人士喜愛!原來它的鈣質與鮮奶相當,事實上秋葵一直給人很健康的感覺,但其實它有什麼營養價值 ...
#4 3週瘦了5公斤!減肥內行人都吃秋葵,專業醫師:搭配綠茶更 ...
秋葵的營養價值在於它具有水溶性膳食纖維,有助腸胃蠕動,同時增加飽肚感,從而達到控制體重的效果。另外秋葵還有助預防大腸癌,當中含有50%纖維素 ...
秋葵的營養價值在於它具有水溶性膳食纖維,有助腸胃蠕動,同時增加飽肚感,從而達到控制體重的效果。另外秋葵還有助預防大腸癌,當中含有50%纖維素 ...
#5 讓肌膚抗氧化的superfood! 「植物黃金」秋葵的減肥秋葵食譜
2019年11月17日 — 秋葵是低熱量的植物,脂肪少含水量高,每100克秋葵只含有0.1克脂肪,含蛋白質、鈣、磷等營養,減肥佳品,適合需要減肥者食用。 △ ELLE.com.hk. 廣告(請 ...
2019年11月17日 — 秋葵是低熱量的植物,脂肪少含水量高,每100克秋葵只含有0.1克脂肪,含蛋白質、鈣、磷等營養,減肥佳品,適合需要減肥者食用。 △ ELLE.com.hk. 廣告(請 ...
#6 秋葵減肥兼抗氧化!營養師推介3款新興Superfood減肥餐單
2019年3月6日 — 今次《ELLE》就請來英註冊營養師潘仕寶Sally Poon,為我們講解一下近期三款新派健康養生蔬菜 ...
2019年3月6日 — 今次《ELLE》就請來英註冊營養師潘仕寶Sally Poon,為我們講解一下近期三款新派健康養生蔬菜 ...
#7 想更了解秋葵?你必要看的10 篇文章!(持續更新)
秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」處理貼煮法推薦 · 秋葵好處在於營養豐富,日本人更稱之為「綠色人蔘」,它含有大量的粘滑汁液,汁液中混有果膠,牛乳聚糖 ...
秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」處理貼煮法推薦 · 秋葵好處在於營養豐富,日本人更稱之為「綠色人蔘」,它含有大量的粘滑汁液,汁液中混有果膠,牛乳聚糖 ...
#8 想更了解秋葵功效?你必要看的文章!(持續更新)
秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」處理貼煮法推薦 · 秋葵好處在於營養豐富,日本人更稱之為「綠色人蔘」,它含有大量的粘滑汁液,汁液中混有果膠,牛乳聚糖 ...
秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」處理貼煮法推薦 · 秋葵好處在於營養豐富,日本人更稱之為「綠色人蔘」,它含有大量的粘滑汁液,汁液中混有果膠,牛乳聚糖 ...
#9 想更了解抗氧化?你必要看的11 篇文章!(持續更新)
奉行減醣低醣減肥餐單又可否吃大... 秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」. Diet & Fitness · 秋葵營養功效及食用方法! ... 【抗氧化食物】營養師講解十大抗氧化食物 ...
奉行減醣低醣減肥餐單又可否吃大... 秋葵營養功效及食用方法!10個「綠色人蔘」」. Diet & Fitness · 秋葵營養功效及食用方法! ... 【抗氧化食物】營養師講解十大抗氧化食物 ...
#10 減體脂減肥餐單半年成功瘦15kg!專業營養師推介由低醣 ...
應該以自己身體健康為大前題,避免因捱餓而影響身體。 秋葵卡路里低!秋葵的功效與禁忌!營養師推介3款秋葵料理助減肥 · 減肥也要吃得好!註冊營養師推介3 日減肥餐單 ...
應該以自己身體健康為大前題,避免因捱餓而影響身體。 秋葵卡路里低!秋葵的功效與禁忌!營養師推介3款秋葵料理助減肥 · 減肥也要吃得好!註冊營養師推介3 日減肥餐單 ...
每日營養素攝取量之基準值成人每日維他命攝取量每日營養素攝取量每 日 所需 維生素六大營養素的分類女性每日所需營養維他命功效維生素每日建議攝取量每日所需營養素維生素介紹 [no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
天天吃蛋降低75%心血管疾病風險!營養師曝預防心血管疾病、肥胖、糖尿病最佳方式...
國外最新研究發現,每周吃1~3顆雞蛋,心血管疾病風險降低60%,而每周吃4~7顆雞蛋的人,心血管疾病的風險更降低75%。營養...
7 個月前
吃鍋等於吃農藥?知名火鍋店蔬菜農藥超標!營養師:下鍋後不喝湯-營養N次方
天氣變冷了,台灣人愛吃火鍋,從百元的小火鍋、麻辣鍋、涮涮鍋,到千元的吃到飽或單點式火鍋都有。不少民眾會擔心,火鍋的蔬...
2 年前
好怕得大腸癌?營養師推薦5大食物降低癌細胞生長益生菌1吃法減少便祕"
好怕得大腸癌該怎麼辦?營養師王證瑋表示,基因、飲食、環境、壓力等都是癌症的促發因子,雖然無法改變基因遺傳,但維持良好...
5 個月前
冬至吃湯圓「熱量最高口味」曝光營養師示警4種人要少吃
湯圓是冬至必吃美食。(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT]今(22日)是冬至,按照習俗一定要吃上一碗熱熱的湯圓[1]。高敏敏[2...
8 個月前
卵磷脂好處及功效|對孕婦哺乳、豐胸有幫助?有副作用和食用禁忌嗎?
卵磷脂在人體中扮演著重要的角色,它是構成細胞膜的重要成分,可維持各種細胞的結構完整性,保護細胞內部。卵磷脂亦參與多種...