原來我們喝了這麼多糖!|方格子vocus
如果你還有「反正飲料小小一瓶,應該不會胖到哪去」的想法,請趕快丟到九霄雲外去,因為那些外表看似低熱量的飲料,其中的含糖量可能意外地相當高喔!
以下提供500ml包裝飲料含糖量給你參考,若還沒有收藏的,趕緊點擊手機頻幕,收藏一下喔
1.紅茶:9顆糖
2.米漿:9顆糖
3.拿鐵咖啡:9顆糖
4.巧克力飲料:10顆糖
5.珍珠奶茶:11顆糖
6.可樂:13顆糖
7.柳橙果汁:15顆糖
8.發酵乳飲料:21顆糖
以下給大家一個簡單的公式,把一般瓶裝、罐裝飲料的「總碳水化合物重量(g)」,除以 4 (每顆方糖的重量)之後,即可簡單得知該瓶飲料的含糖量,相當於多少顆方糖
一般成人每天攝取糖量不超過「 9 顆方糖」,下次大家買飲料時也可以自己算算看!
結束前幫大家總結在這個地方,收藏起來,一起愈吃愈瘦!!
#1 20231102
6 天前 — 雙魚女,Asexuality,嗜吃甜食的多糖體,ISFJ-T, 寫些自己喜歡的甜蜜小故事。 目前沒有專題介紹. LogoImage. © 2023 方格子All rights reserved. 領取 ...
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#7 攝取太多糖可能會影響腦部發育
2021年4月22日 — 年輕時過量攝取精緻糖類,會改變腸胃道的菌叢,進而影響日後大腦的認知功能。 ... 後記: 看到這篇文章,我偷偷的從櫃子裡把珍藏的巧克力都丟掉,我想,等我 ...
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#8 硫酸化多醣SulfatedPolys
探索方格子vocus 在硫酸化多醣SulfatedPolys的推薦內容!還有其他多元主題:電影戲劇、投資理財、閱讀書評等許多優秀內容創作者的創作內容!快來看看吧!
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#9 藥專家出品
2019年8月22日 — 這支【藥專家出品|多醣體益生菌】非常適合排便不順、抵抗力低下以及過敏體質的人做使用,全產品為藥專家團隊研發和測試配方後,再委託經政府認證ISO22000 ...
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#10 食物含的是「醣」還是「糖」?
2022年4月30日 — ... 多糖). 其中多醣是我們的敵人,多醣是由10個以上單糖所構成,包括澱粉、肝糖、纖維⋯等等。 天父做食物好勁,讓我們飽足,植物能用光合作用將二氧化碳 ...
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