長期膏肓痛是「菱形肌筋膜炎」警訊!中醫警告2種人多注意伸展運動不能少
「膏肓」指的是人體心臟下、橫隔膜上的部位,有時連艾灸、針刺和藥力都難抵達,所以難以治癒。中醫師指出,中醫學上的「膏肓痛」,就是西醫上的「菱形肌筋膜炎」,中醫可藉由浮針鬆動肌肉獲得紓解,平時在久坐後每1小時起身走動,飯後做好身體拉伸動作,定期保養才會更好。
保持「膏肓穴」運作 可調和全身氣血
中醫師李俊儀指出,保持「膏肓穴」的正常運作,可以調和全身氣血的作用,讓身體氣血循環順利,從而使自身的身體維持健康。現代因長時間坐在辦公桌前的上班族、公務人員,因為座椅高度、坐姿不良的關係,長年下來就會造成背後「膏肓痛」,打電腦會痛,拿東西也痛,一整天下來被痠痛反覆折磨。
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菱形肌筋膜炎發展嚴重 是真正的「病入膏肓」
膏肓痛在西醫上來說,就是「菱形肌筋膜炎」,位於背部肩胛與脊椎的連線附近。李俊儀表示,菱形肌筋膜炎在初期,因工作導致筋膜、肌肉發炎,所以痛點會上下左右游移不定,疼痛通常1周內會好轉。在後期因筋膜、肌肉多次發炎後,造成組織沾黏,會讓膏肓反覆痠痛,變成真正的「病入膏肓」。
若長期罹患菱形肌筋膜炎不治療,會讓背部筋膜、肌肉的沾黏導致肩胛骨和脊椎位移,骨頭的移動會造成胸部空間的縮小,導致胸悶、心悸,進而從生理影響心理,失眠、頭痛都會發生。
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建議久坐上班族、學生 每小時起身走動伸展
李俊儀提到,中醫會藉由浮針鬆動皮下疏鬆結締組織,第一時間解除緊繃的筋膜,讓受傷缺血缺氧分的筋膜和肌肉獲得紓解,針對造成問題的肌肉做治療,改善痠痛和關節疼痛。他也提醒久坐的上班族、學生等,每1小時要起身走動,每餐飯後要做身體拉伸動作,身體就和機器一樣,要定期保養才會更好。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/李俊儀中醫師[4]
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References
「膏肓」太少用 當心卡到無法吸氣!中醫教1動作解放肩胛骨 擺脫膏肓痛 (health.tvbs.com.tw) 防疫在家肩頸痠痛到不行!長期痠痛小心關節沾黏 中醫1招疏通氣血 (health.tvbs.com.tw) 上班上到肩頸痠痛、腰痠背痛?快試試4招舒緩運動 放鬆身體、改善痠痛 (health.tvbs.com.tw) 李俊儀中醫師 (www.facebook.com) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)domoda花生燉煮ptt為什麼黑人比較大運動員猝死嘉明黑牛學歷台灣尋奇黑牛學歷嘉明黑牛ptt黑龍老婆嘉明黑人學歷黃種人 運動能力黑龍為什麼來台灣 [no_relate_sql.name;block=a]
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