冬天就是要吃鍋！營養師授吃鍋5技巧，一圖看懂常見湯底、主食、火鍋料熱量

四肢都瘦…肥肚卻減不下來！營養師揭8招救小腹

生活中心／曾郁雅報導健身時代當道，不少民眾都有定期前往健身房雕塑體態的習慣，然而身形養成哪是一兩天就能練就，許多人即...

尿酸過高就是痛風？錯！一張圖看懂痛風成因，營養師教你如何預防

photos放大顯示健康檢查發現尿酸超標，就是痛風嗎？痛風自古以來就有帝王病的別稱。它來去無風，毫無預警，但痛起來要人命。...

12/17(日)，起床54.6kg，睡前55.7kg-方格子

原本覺得昨天的空瑜強度普通，結果一早起來又開始上半身痠痛，加上一直有感冒症狀，頭悶悶喉嚨痛，看了一下手環APP顯示睡眠...

天涼嗑鍋養生湯底夯-消費-中國時報

長輩總是吃幾口就說飽？營養師推薦：用●●●取代飯、麵，提振食慾還更營養

photos放大顯示隨著醫藥的進步，我們的平均壽命越來越長，也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料，在1993年時台灣...

補充褪黑激素怎麼吃？營養師「天然法寶」好熟睡、大腦也能排毒休息"

想好好睡一覺？經常擔心睡不著？其實熟睡的關鍵在「褪黑激素」，褪黑激素是由「色胺酸」轉化而來，想增加褪黑激素，以下營養...

沒刻意減體重卻往下掉？名醫提醒別輕忽：這件事才是健康象徵｜劉秀枝

和73歲的朋友陳太太聚餐，發現她胃口很差，個人小火鍋的菜盤和牛肉片只吃了一些，大部分都打包，與平常大快朵頤的她簡直判若...

他沒腹痛也沒畏寒卻感染2細菌醫提醒這類人吃過年剩菜須留意

過年時許多人會大吃大喝，但健康狀況往往在這時候發生。胃腸肝膽科醫師錢政弘日前在臉書粉專分享一個案例，一位60多歲、有腹...

飲食「3低1高」輕鬆養生！營養師：防代謝症候群、心腦血管疾病

現代人飲食隨著西方文化影響，代謝症候群[1]已是相當常見的健康問題。健美營養師DGI黃威杰表示，代謝症候群雖不是一種疾病，...

過年平均會胖2公斤！年菜、餅乾榚點熱量高小心體重易失控

運動後不挨餓　營養師教你吃飽不發胖

photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)許多人都會藉由運動維持窈窕體態，但運動前後到底該不該吃東西，說法眾多紛云。...

減肥計畫又破功？！公開4大失敗原因

 　　炎炎夏日即將結束，許多人以為在夏天，因天氣熱、可能會吃不下，食慾會變得比較差，然而，想要在夏天實施減肥的計畫，...