不需靠香蕉！揭露「11種超有效解便秘食物」南瓜幫忙排除宿便且減肥、蘋果帶皮吃更有效！
每次一聊到便祕，關鍵字裡絕對少不了蘋果，不過想靠蘋果解決便祕其實藏有玄機，許多營養師都建議蘋果要帶皮吃，最主要是因為一顆帶皮蘋果所含的纖維更高，相當於2碗高麗菜，而且蘋果富含水溶性纖維，被腸道菌發酵後可幫助腸道吸收水分、讓便便軟化，如此一來排便更順暢無阻，被評選為解便秘食物第一名不是沒有原因的。
燉蘋果功效南瓜副食品1歲南瓜蘋果蛋沙拉南瓜手指食物水果副食品南瓜泥過敏蘋果煮熟了吃簡直仙丹了蘋果湯 好處熱蘋果功效吃蘋果的壞處 [no_relate_sql.name;block=a]
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