《可憐的東西》艾瑪史東奪金球獎影后！帶妳了解影后健康飲食觀念：不刻意戒碳水

想要有流暢、苗條的體態，飲食固然重要外，你的運動是否有跟上也是重點之一！定期的到健身房報到是艾瑪史東長年以來堅持的習慣，不只是可以維持身體的健康，為了有體力面對各種角色的需求，運動必不可少。像是過去艾瑪史東為了在電影《勝負反手拍》中達到網球選手的角色設定，為此透過高強度的肌肉訓練達到增重15磅肌肉的要求。

此外艾瑪史東也熱愛皮拉提斯運動，皮拉提斯不只可以鍛鍊肌肉，慎能在不增重的情況下保持強壯。此外還能提高靈活度，幫助演員們適應不同的角色並增強骨骼強度。艾瑪史東甚至過去曾表示，皮拉提斯是讓她感到開心的運動！

不只有艾瑪史東，許多女星也同樣對於皮拉提斯有一定程度的熱愛，珍妮佛羅培茲、瑪丹娜、超模Miranda Kerr...等都是其愛好者。