吃「櫻桃」可以補血？營養師揭開櫻桃冷門小知識，幫助睡眠、降血壓7大櫻桃營養好處先筆記

腎臟功能異常者需適量

櫻桃每100公克含有236毫克的鉀離子，不算低鉀水果，如果有腎臟功能異常問題，需限制鉀攝取的情況下，就要控制攝取份量。

幼童、長者食用需注意

因櫻桃中含有果核，幼童、長者食用前最好先去籽再食用，避免導致噎食及支氣管異物阻塞等風險。

胃部較敏感者避免空腹吃

因櫻桃是屬於高FODMAP的食物，所謂FODMAP（Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols的縮寫）字面上的意思是「會發酵的寡糖、雙糖、單醣和多元醇類」這類不易消化的碳水化合物，在小腸內的吸收效果非常差，所以若有腸胃敏感或腸躁症的人，吃完之後可能容易引起腹脹、腹痛等情形發生。

一般胃部較敏感或是有胃部疾病的民眾，應盡量避開高FODMAP食物並且建議避免空腹食用櫻桃。

另外，櫻桃屬於水楊酸高含量的食物，空腹食用的確可能造成胃部不適或腹瀉。