吃雞佛能壯陽?營養師:吃多注意心肌梗塞、代謝後效果不大 - ET Fashion
▲冬季吃補勿過量。(圖/Unsplash)
記者曾怡嘉/台北報導
冬天吃補,不少人會吃雞佛,聽說可以壯陽補身,營養師高敏敏直言,雞佛雖富含蛋白質,更多的是膽固醇,因此適當攝取就好,同時她也補充,吃雞佛和增強性功能並無直接關聯性。
營養師高敏敏解釋,雞佛富含蛋白質,可以幫助強健肌肉,但對於增強性功能無直接關聯性,但需要注意的是雞佛膽固醇偏高,可能還沒有壯陽,膽固醇已經過量,建議血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要注意!
▲(圖/翻攝自FB/高敏敏營養師)
既然吃雞佛對於壯陽無直接關聯,營養師高敏敏建議,補充下列營養素,有助增加性功能:
#硒
營養師高敏敏分享,精蟲尾巴的成分之一是硒離子,如果缺乏硒離子,精子就不會是正常的蝌蚪形狀,會呈現彎曲或折半的樣子,這樣一來就會降低精蟲活動力。
#鋅
男性的精子中含有鋅,缺鋅會使精子數量減少,導致性慾減退或是性功能障礙。
#維生素B群
B群可以提升精神,幫助代謝及能量轉換,建議每樣食物都適量即可,才能達到真正的營養均衡。
#精胺酸
精胺酸就是胺基酸的一種,身體沒辦法製造,只能透過飲食來補充,它其實是一氧化氮的前驅物,可以幫助血管擴張,一般的優質蛋白質,像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物都可以吃得到。
▲蛤蜊是含鋅量最高的海鮮。(圖/Unsplash)
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