降膽固醇|大吃大喝血脂高兼增磅?6種食物降膽固醇超強吃1款燕麥功效大增
2 年前
食譜/清腸排毒減重的簡易羹湯!富含高纖食材帶走膽固醇-木耳龍鬚海帶豆腐煲
減重顧腸道不用辛苦的斷食排毒,多吃高纖食物,也能幫助腸道清光壞東西,健康主廚潘瑋翔教大家做這道「木耳龍鬚海帶豆腐煲」...
4 個月前
冬天減肥更易瘦!營養師教吃6類食物燃脂效率up維持體態1關鍵更持久
隨著冬季來臨,不少人會因為懶洋洋的天氣與各種暖身、節慶美食的誘惑,而悄悄增加的體重。其實,冬季因為氣溫低,身體為產生...
1 個月前
哈佛蔬菜湯減肥這樣喝更有效2周就瘦3公斤!防大腸癌、降膽固醇、三高
網路上爆紅的哈佛蔬菜湯,你喝過嗎?哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽...
2 個月前
心肌梗塞常是自己吃出來的?專家曝心肌梗塞飲食禁忌,多吃13種天然食物能有效護心...
每當天氣變冷、溫度下降,醫師就會出來呼籲要小心血管疾病找上門!心血管疾病包含腦中風、高血脂症、膽固醇問題,其中心肌梗...
5 天前
半日斷食法是最簡單有效的減肥法!保持空腹力,少吃不動多睡,你的身體不需太多食...
這減肥法源自日本醫學博士石原結實著作《空腹力》一書,書中顛覆了許多減肥觀念,例如「空腹不是叫你餓」!而是主要在清除血...
2 年前
膽固醇過高怎麼辦?營養師授6方法降膽固醇吃燕麥、這「顏色」蔬菜都有用
膽固醇過高怎麼辦?還能吃蛋跟海鮮嗎?營養師彭逸珊表示,膽固醇80%為內生性,20%受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多...