連日作息不規律恐失智、猝死! 中醫養生助眠2妙招 - am730
#1 四種「作息安排」工具的優缺點
2023年11月8日 — 對孩子來說,身體原本就是規律運作的,從呼吸、心跳、飲食、睡眠等等都是有生理上的規律性。順應這個規律有助於身體健康、情緒穩定。另外,作息的規律也能 ...
2023年11月8日 — 對孩子來說,身體原本就是規律運作的,從呼吸、心跳、飲食、睡眠等等都是有生理上的規律性。順應這個規律有助於身體健康、情緒穩定。另外,作息的規律也能 ...
#2 連日作息不規律恐失智、猝死! 中醫養生助眠2妙招
18 小時前 — 台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶飲」與「穴位按摩」安神降火小妙招,讓民眾與親友歡度佳節之餘,能夠保養自身健康。 以中醫角度而言,於晚上11 ...
18 小時前 — 台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶飲」與「穴位按摩」安神降火小妙招,讓民眾與親友歡度佳節之餘,能夠保養自身健康。 以中醫角度而言,於晚上11 ...
#3 總睡不好?4招讓夜貓族作息規律
2019年6月19日 — 總睡不好?4招讓夜貓族作息規律 · 提早2~3小時起床,並盡量讓陽光照射進房間或照到身上 · 比習慣的時間提早2~3小時上床,盡量減少燈光照射 · 不論是週末或 ...
2019年6月19日 — 總睡不好?4招讓夜貓族作息規律 · 提早2~3小時起床,並盡量讓陽光照射進房間或照到身上 · 比習慣的時間提早2~3小時上床,盡量減少燈光照射 · 不論是週末或 ...
#5 快速入睡10个小妙招,保持规律的作息时间
2023年11月14日 — 快速入睡10个小妙招,保持规律的作息时间 · 1、保持规律的作息时间 · 2、创造一个舒适的睡眠环境 · 3、放松身心 · 4、避免性食物和饮品 · 5、限制电子产品使用.
2023年11月14日 — 快速入睡10个小妙招,保持规律的作息时间 · 1、保持规律的作息时间 · 2、创造一个舒适的睡眠环境 · 3、放松身心 · 4、避免性食物和饮品 · 5、限制电子产品使用.
#6 居家防疫如何科學作息?六妙招提高免疫力
2020年3月10日 — 建議根據不同的體質情況進行飲食調配。疫邪為濕溫之病,飲食上要強調少油膩,可以多食用山藥、薏米、冬瓜、芡實和白術等健脾祛濕之品。另外,肥胖者多為痰 ...
2020年3月10日 — 建議根據不同的體質情況進行飲食調配。疫邪為濕溫之病,飲食上要強調少油膩,可以多食用山藥、薏米、冬瓜、芡實和白術等健脾祛濕之品。另外,肥胖者多為痰 ...
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