吃飯滑手機害烏龜頸、胃食道逆流
▲康本初醫師表示,胃食道逆流是現代人常見的疾病,因胃酸逆流而上,造成食道黏膜被侵蝕發炎受傷。
(書田診所提供)
記者蔡思培/台北報導
手機已成為民眾生活一部分,1名30多歲女子平時都邊吃飯、邊看手機,餐後繼續滑手機,從頭部、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有些駝背,出現上交叉症候群(俗稱烏龜頸)。近期她因胃食道逆流及便秘就醫,但藥物治療效果不明顯,經醫師提醒改變用餐姿勢,症狀才改善。
書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初表示,頭部過度往前傾時時,頸部上下肌肉過於緊繃,旁人看起來類似烏龜伸出脖子不動,就可能是上交叉症候群,也就是常聽到的烏龜頸。上交叉症候群不僅影響外觀,患者還時常肩頸痠痛,甚至因緊繃肌肉會壓迫胸腔、腹腔,常常伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘。
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胃食道逆流是現代人常見的疾病,因胃酸逆流而上,造成食道黏膜被侵蝕,發炎受傷。
胃酸會逆流而上與吃的東西、飲食習慣都有關,腹腔壓力過大會使得胃排空受到阻礙,像是體重過重、穿過於緊身的衣物、懷孕,也可能造成胃食道逆流。
康本初提到,胃食道逆流典型症狀包括火燒心、嘔酸水、喉嚨痛、胸口痛、吞嚥時有異物感等;有時胃酸逆流到口腔,還會引發慢性咳嗽、口腔異味、牙齒敏感、牙齒酸蝕。若長期未治療,可能提高罹患食道癌風險。
胃食道逆流治療方面,除口服藥物外,還需要進行飲食習慣及生活習慣的調整。飲食上要少吃甜食、酸、辣等刺激性食物,並少喝含咖啡因飲料。康本初也建議民眾,避免快速進食、避免吃太飽,睡前間隔2至3小時不要進食。
改變用餐姿勢 避免腹壓增加他提醒,現代人生活離不開手機,若用餐時、用餐後仍有使用手機需求,應留意姿勢,避免腹壓增加,導致胃食道逆流。
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