如何正確呼吸緩解焦慮情緒？探索呼吸法啟動身體放鬆、芳療師揭秘用對精油幫助心情平緩
儘管呼吸法有許多益處，卻不適用於所有人，如懷孕、患有癲癇、高血壓、心血管疾病或嚴重心理健康狀況者，在進行呼吸練習前建議諮詢專業醫生、心理治療師或精神病醫生。
除了上述狀況，在進行呼吸練習時，當情緒釋放，會讓強烈且過度被壓抑的情緒浮出水面，這對於有未解決的創傷的人來說，有被情緒淹沒的可能。因此， 呼吸練習者應該記下在課程期間和之後可能發生的任何情感和身體影響，特別要事先做好功課。
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