別以為血壓降越低越好,長期下來恐增中風、失智風險
疾病血壓風險別以為中風心臟腦血管下來性疾病及第 文章 參考資訊
文章也可以用聽的
文 李政純
高血壓素有「沉默殺手」的稱號,長期血壓過高沒有控制,可能會導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大的慢性疾病,根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%,推估約有529萬人罹患高血壓,也就是說,大約每5個台灣人就有1人是高血壓,而且盛行率還會隨著年齡增加而升高。
高血壓患者逐漸年輕化
過去提到高血壓,總會聯想是老年人的疾病,但根據醫師臨床上的觀察發現,這些年因為國人飲食西化,加上年輕人口味偏重油、重鹹,像是鹹酥雞、麻辣鍋等食物,導致高血壓有逐漸年輕化的趨勢。
尤其根據衛福部死因統計顯示,國人因高血壓導致心血管疾病而死亡之心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別在10大死因的第2位、第4位及第7位,一年下來竟有超過3.9萬人死亡高血壓相關疾病。因此,不論是老年或年輕族群,都不能忽視高血壓的問題。
長期血壓偏低造成慢性傷害
但關注高血壓之餘,也別忽視低血壓。書田診所家庭醫學科主任醫師何一成指出,他有一位高血壓患者遵從醫囑,服用降壓藥物來控制血壓,但卻在回診時發現血壓偏低,尤其是每次從躺、坐,轉換成站立姿勢時,特別容易感到頭暈不適,檢查結果沒有貧血,神經學檢查也無出現異狀,就連心電圖都很正常。直到醫師審視患者近來服用的藥物之後,發現因為攝護腺肥大的關係,服用改善排尿的藥物,因此判斷可能是藥物引發的低血壓,在減少降血壓藥物後獲得改善,血壓值回到正常。
由於高血壓是造成國人死因的頭號殺手之一,所以大家多聚焦在高血壓,反而忽視了低血壓的問題,但其實,血壓過低也會對身體造成傷害。就有研究表示,長期血壓偏低會造成體內器官血流供應不足的慢性傷害,可能會引起情緒低落、慢性疲勞、憂鬱、記憶力減退、思考反應變慢等問題,甚至還可能增加失智症的機率。
低血壓原因、症狀多
何一成表示,一般認為正常血壓的標準為120/80mmHg,當收縮壓低於100~110mmHg,或是舒張壓低於60~70mmHg,就是低血壓;可能出現包括視力模糊、頭暈、想睡、疲累、虛弱或是四肢冰冷等症狀。
臨床上有些患者在姿勢改變的時候,尤其是從坐姿轉變為站立時,會有約幾秒到幾分鐘的頭暈現象;更嚴重的還可能發生呼吸困難,甚至昏倒等情形。如果患者本來就有腦血管病變或是腦部血管狹窄,當血壓太低的狀況下,血流達不到腦部的末梢血管,就可能會因為腦血流不夠而發生中風等憾事。
血壓偏低的原因,除了上述患者服用攝護腺藥物的影響外,吃太多種類的降血壓藥,甚至是與血壓無關的抗巴金森藥物、硝酸鹽類、抗憂鬱劑、肌肉鬆弛劑或勃起功能障礙等藥物,以及身體脫水、失血、心臟疾病、貧血或靜脈回流變差等原因,都可以引發低血壓。
養成好習慣,722血壓密碼
何一成提醒,如果懷疑血壓偏低,建議先就醫排除器質性疾病的問題,並檢視目前服用藥物的種類、劑量等,還要評估是否有造成低血壓的促發因子,千萬不要自行任意調整藥物。
另外,若已服用降血壓藥物的患者也要注意,血壓會隨著時間變化,如果身體的狀況改變,或服用了其他非高血壓藥物,血壓都可能偏高或偏低。因此,為能掌握自己的血壓狀況,居家按部就班正確量血壓,並做好相關紀錄,就醫回診時,提供醫師參考很重要。
國民健康署建議,18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,而高血壓患者應牢記「722」量血壓密碼:「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況,是做好血壓管理的重要關鍵。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。昨天高溫如夏,今日降10度,溫差大,血管受不了,營養師推薦1種飲食法,透過吃吃喝喝降血壓
。過年配蔬菜豌豆,抗老化、防癌,還能降血壓,但2類人別多吃[1][2]
References
昨天高溫如夏,今日降10度,溫差大,血管受不了,營養師推薦1種飲食法,透過吃吃喝喝降血壓 (www.ttvc.com.tw) 過年配蔬菜豌豆,抗老化、防癌,還能降血壓,但2類人別多吃 (www.ttvc.com.tw)心臟位置心臟三條血管心臟疾病心臟正確位置心臟的位置圖心臟在哪一邊心臟位置抽痛心臟構造與功能 養顏 瘦身 葡萄罕見疾病 硬塊 腫瘤肛門 化療 團隊
阿根廷首都爆「神秘呼吸道疾病」60名患者年輕人佔多數疑似染鸚鵡熱
阿根廷近日出現了一種神秘的呼吸道疾病,首都布宜諾斯艾利斯有多達60名患者感染「嚴重非典型肺炎」,原因尚未查明,不過傳出...
46歲女「肩頸按摩」完出現肩頸劇痛、視力模糊醫:不當按摩險中風
新北一名46歲女子肩膀按摩完出現不適,不料竟確診內頸動脈剝離。(示意圖/Pixabay)現代人工作繁忙,長時間盯著電腦、手機...
「168斷食」增91%心血管疾病死亡風險!專家教你10大護心飲食
▲促進心血管健康10大飲食原則。(圖/食力提供,下同)文/李旻叡間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,...
氣溫急降隨即回暖醫揭另1隱藏版疾病也來了|醫藥百科|健康|世界新聞網-WorldJournal
雙和醫院副院長陳龍表示,天冷喝水不夠,血液較為黏稠,容易引發中風。(圖/123RF)台灣最近氣溫急降,隨即又開始回暖,民...
70%疾病都是「嘴巴呼吸」造成的!一天5分鐘健口操,呼吸對了就不生病
photos放大顯示你平常會用鼻子呼吸,還是嘴巴呼吸呢?要是回答「大概是嘴巴」的人,問題可就嚴重了。 就連回答「有時用鼻子...
天冷溫差大!睡醒頭痛暈眩、走路不穩小心是中風前兆…醫教救命3招檢測、避開8種危...
天氣要變冷了,本周將迎來一波乾冷空氣南下,直逼「大陸冷氣團」等級,這樣的氣溫變化,對於有心血管疾病的人來說更是輕忽不...
今天起快篩陽性,11/26都不能投票!快篩陽不通報會怎樣?當天發燒可以投票嗎?
11/26即將舉行9合1選舉,雖然目前防疫政策開始大鬆綁,但是依照現行法規的確診隔離5+n的政策,快篩陽性確診者就必須進行隔離...