捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐
吃貨們!昨(24日)剛上新的「捲捲薯條[1]」你吃了沒!暌違11年又再度歸來的它,外觀金黃酥脆,內裡飽滿扎實,絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚!!但吃麥當勞[2]怎麼可以只吃薯條呢?其他品項該如何搭配才不會熱量[3]超標?就讓營養師來教你吧!
這是麥當勞菜單中熱量最低的選擇之一!由於魚的脂肪含量相對較低,因此它不僅能夠滿足您對美味的渴望,同時也讓你放心享受美食~無需擔心攝入過多的熱量。如果想進一步降低熱量攝取,也可以請店員減少醬料的使用,讓你更輕鬆地控制熱量攝取。
你知道嗎?麥香雞才387大卡耶!這個漢堡在麥當勞裡面算是熱量第二低的,裡面有雞肉、新鮮的生菜,再加上麵包的香氣,比起其他漢堡真的是更清爽的選擇!如果你想要少一點熱量的話,一樣可以跟店員說少加點醬料,這樣你就可以吃得更輕鬆又健康囉!
小編的最愛菜單之一!它是用煎的方式來製作的,這樣一來就能夠降低熱量的吸收囉!裡面有著多汁的雞腿肉,再加上鬆軟的麵包,還有新鮮的生菜,口感超級讚又能放心吃><
這個沙拉真的是太適合追求健康的你了!裡面有著豐富的蛋白質,還能補充膳食纖維~而且單純的沙拉也只有37大卡!但多了烤雞又熱量低誰能抗拒(笑)新鮮的蔬菜、美味的烤雞肉,再加上特製的義式醬汁,口感絕對讓你愛不釋手!
你可以享受到美味的炸雞塊,同時又不用擔心攝取過多的熱量!口感酥脆的外殼,裡面充滿的多汁的雞肉…一口下肚就能感受到滿滿的幸福感!不論是單獨享用還是搭配蔬菜沙拉都非常適合唷!
麥脆雞2塊-747大卡
麥脆雞(棒腿)-187大卡
雞翅2塊-292大卡
大麥克-602大卡
雙倍OREO冰炫風-463大卡
根據麥當勞官方網站,一份捲捲薯條的熱量是331大卡!所以建議你可以在一週內選擇一天當成你的「Cheat Day」,然後搭配上面營養師推薦的麥當勞健康手選區即可喔!
https://www.instagram.com/p/CuDar3oudtR/
延伸閱讀:冰炫風尬薯餅?!麥當勞隱藏吃法再+1!新加坡官方更直接免費送粉絲組合包[4]
Source:[email protected]|麥當勞
減肥不用節食,只要擇食就好!兩個月瘦十公斤,保持運動習慣,制定專屬餐盤很重要![5]
香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康?營養師推薦這五大菜單~標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身♡[6]
減肥遇到停滯期?很可能是因為你犯了以下這幾個大錯!8個不掉秤的原因,看看你有沒有踩雷![7]
References
捲捲薯條 (www.facebook.com) 麥當勞 (www.tagsis.com) 熱量 (www.tagsis.com) 冰炫風尬薯餅?!麥當勞隱藏吃法再+1!新加坡官方更直接免費送粉絲組合包 (www.tagsis.com) 減肥不用節食,只要擇食就好!兩個月瘦十公斤,保持運動習慣,制定專屬餐盤很重要! (www.tagsis.com) 香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康?營養師推薦這五大菜單~標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身♡ (www.tagsis.com) 減肥遇到停滯期?很可能是因為你犯了以下這幾個大錯!8個不掉秤的原因,看看你有沒有踩雷! (www.tagsis.com)歐又齊 醫師求子 調理 月經可能性
火鍋菜盤「這6種都不是菜」是澱粉!營養師揭陷阱吃了飯量就要減少|常春月刊
火鍋菜盤其實隱藏很多澱粉!先不管火鍋要不要加芋頭了,還有常見的南瓜、玉米都不是蔬菜,他們都是澱粉類,但都是富含纖維的...
賀年食品卡路里|最肥新年食品是什麼?營養師教5大低脂替代品減脂-SundayMore
賀年食品卡路里|減肥是不少女生的新年願望,但每逢農曆新年賀年食品當前,相信沒有人能難忍美食誘惑!!營養平台Nutroducti...
【健康1+1】菠蘿美味又抗癌護心吃時注意4點|水果|癌症|心臟
菠蘿(鳳梨)多汁香甜,是許多人喜愛的水果。菠蘿不僅美味,還是我們健康的夥伴。菠蘿富含槲皮素、β-胡蘿蔔素和菠蘿蛋白酶等...
這個芝士意粉食譜深受韓國網民喜愛,既美味又簡單,還是對減肥人士非常友好!-POPBEE
意粉是不少女生喜歡的食物,不過雖然意粉本身的熱量不算太高,但因為醬汁的關係,所以熱量和糖分計算的話,都會給人一種不太...
飲8杯水減肥有效?1個月瘦5kg?營養師拆解功效最佳飲水時間
每日飲用8杯水可減肥?1個月可瘦5kg?有助排便並防中風?有指不少韓星也採用大熱的「8杯水減肥法」瘦身,例如宋慧喬、IU。到...
家長注意!1食物有雞蛋「蛋白質僅8%」營養師:孩童吃多恐長不高
圖/TVBS人體每日須攝取足夠蛋白質,才不至於出現肌少症、免疫力變差等症狀,雞蛋糕[1]是許多人喜歡的銅板價點心,不過要注意...
吃水煮餐減肥超NG!營養師曝「無油飲食」6大壞處:容易便秘-ETFashion
▲營養師提醒,長期吃水煮餐不僅無益減肥還會影響健康。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不少人在減肥時,除了少吃多動...
紅蘋果和牛肉一樣好補血?營養師教自製蘋果纖飲,攝取蘋果纖維瘦身
【華人健康網編輯部/台北報導】不少民眾以「紅色」判斷食物補不補血,甚至有人看見蘋果[1]切開後容易氧化變成褐色,就誤以...