台日跨國研究:運動無益第2型糖尿病 - 台灣新生報
7 年前
膝蓋發出喀喀聲、走樓梯更痛?免吃藥,運動醫師教你:一個動作預防「跑者膝」
photos放大顯示近年來跑步在台灣蔚為風潮,相關運動傷害也日益增加。「跑者膝」(Runner'sKnee)一詞,想必跑步愛好者都曾經聽...
6 個月前
6個月減走12公斤!2孩媽從XL變M碼3大減肥秘訣:蛋白質+1分鐘運動
在日本,太胖是犯法的,這句話不是開玩笑的喔!日本早從2008年起,法律強制地方政府和企業,要定期為40歲至74歲的民眾量腰圍...
3 個月前
《2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法》吃外食也能瘦?喝酒不會變胖的訣竅!
栗原毅著;許郁文 譯/楓書坊出版 (以下節錄自本書p.100-p.104)吃外食或是超商食物也能瘦得下來!是不是有人覺得吃外食或超...
6 個月前
維多利亞貝克漢重訓運動五年,練好關節與肌肉群,更避免更年期骨質酥鬆!|VogueTa...
連VictoriaBeckham新美妝香水系列的宣傳照中,她也展示的健美手臂。VOGUE採訪到她專屬的健身教練BobbyRich。IGvictoriabeckh...
7 年前
9成的人一輩子困擾!久坐、彎腰讓你的下背痛好不了?運動傷害防護員教你2個動作改善
photos放大顯示21世紀的科技發達帶給人們非常多的生活便利,但這樣的便利卻同時也帶來很多病痛。根據統計,將近9成以上的國...
2 週前
吃酪梨阻飯後血糖升!每天最多只能吃半顆,切開的酪梨2招保存防褐變
酪梨[1]有許多被證實的健康益處,根據一項研究發現,吃酪梨除了讓人感到飽腹感,還可以防止飯後血糖[2]迅速升高,有助降低女...