健康網》5大族群罹癌風險高! 醫:長期高壓容易釀4癌
醫師表示,壓力可能會通過不健康的行為如暴食等,間接增加癌症風險;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕根據國健署統計,癌症已連續41年蟬聯國人10大死因的首位。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,若有5特徵要特注意,包含有家族史、身體肥胖、愛沾菸酒、超過40至50歲、有負面情緒等。其中,長期處於高度壓力狀態者,罹患肺癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌的風險較高,推測是慢性發炎所致。想降低罹癌風險,建議少菸酒、控制體重及情緒、定期健檢。
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]」發文整理出罹癌風險的5大特徵,其一是「有癌症史」,根據研究發現,家中三等親內有人罹患肺癌,自身的肺癌風險將高達2至9倍,尤其是一等親。兄弟姊妹等二等親內若有2位罹患肺癌,而本人罹患肺癌的危險就有50%。
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另一個研究也顯示,家中一等親,曾有過大腸癌病史,因此罹患大腸癌的風險就比其他人大於2至3倍。而如果家中,存在兩位一等親診斷為大腸癌,或一位一等親於50歲前就罹大腸癌,其罹患大腸癌的風險就大於3倍。
身體肥胖易增11%罹癌率黃軒表示,二是「身體肥胖」,根據英國研究顯示,BMI每增加5點,肥胖相關癌症風險增加11%。而有心血管疾病者,在同樣情況下罹患癌症風險也會增17%;第三為「愛沾菸酒」,不吸菸者,一生中得肺癌機率大約是1%,但持續抽菸者,一生中得肺癌機率大約是15%。另,高危險酗酒者,男性終身患癌風險會增1.9%,女性則增3.6%。而據醫學界的定義,酗酒是指一次喝下4-5瓶以上罐裝啤酒,或者一次喝600cc酒精含量較高的水果酒。
超過40-50歲易增罹癌風險黃軒接著說,第四是「年齡超過40-50歲」,根據資料顯示,甲狀腺癌風險,會隨著年齡的增長而增加。例如從30至39歲的風險提升0.44%,到了60多歲時,則高達近乎3.5%。此外,近9成的大腸癌,都發生於50歲以上民眾,且發生率會隨年齡增加而升高,男性發生率更是女性的1.5倍。
壓力會引慢性發炎 是致癌因子黃軒說,最後是「有負面情緒」,一項發表在《美國國家癌症研究院期刊》(JNCI)的研究,針對超過20萬名受試者追蹤長達11年,結果顯示,長期處於高度壓力狀態者,罹患肺癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌的風險較高。研究人員推測,壓力可能會導致慢性發炎,而慢性發炎,剛好可能是一種致癌因子。
保持愉悅、戒菸酒、定期健檢和減重黃軒提醒,想降低罹癌風險,應該要禁抽菸喝酒,因為若同時有吸菸、飲酒習慣,患口腔癌的風險會比一般人高出123倍;也要控制體重,因為減重,可降低體內的發炎反應、降低血液中雌性荷爾蒙和睪固酮過多分泌、改善胰島素抵抗。
除此之外,也要控制情緒,因為壓力可能會通過不健康的行為(如暴食、吸菸或飲酒)間接增加癌症風險。所以建議要抽離、分散注意力、樂觀、感恩、享受當下、透過靜坐或宗教活動來放鬆身心;更重要就是,為了及時發現並清除腫瘤細胞,需儘早進行全面的體檢。因此,具有癌症家族史的人群,以及45歲以上的人群,建議每年進行至少一次的癌症體檢篩檢。此外,還可以進行相關腫瘤的基因檢測,以便根據檢查結果,進行後續可能性的診治和預防措施。
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References
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