腸道健康|港男返工頻放屁餘味難消氣味濃郁呻難掩飾急尋「嫁禍方法」惹負評
【臭屁/氣味/返工/飲食】放屁乃人之常情,惟長期屁味濃烈恐會惹來尷尬情況。一名港男稱自己因飲食習慣,導致放屁越來越臭,加上氣味難消,工作時往往極為尷尬,於是發文向網民尋求「等同事唔覺係我放」方案惹來負評。
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一名港男日前於「連登討論區[1]」發文,稱自己從來不吃蔬菜水果,如今放屁越來越臭,工作時於辦公室內放屁往往「臭成分鐘」,令周圍同事都知道是他放屁。他又嘆指,過去做飲食業時可以四處走動「畀啲食客分擔啲屁」 ,如今卻要「自己『食晒』」,於是向網民詢問解決方法,可以「等同事唔覺係我放,又可以畀佢哋聞到?」
帖文一出,引起不少網民負評斥責:「最憎人係我隔離『炒蛋(放屁)』」、「有屎快啲去屙」,更有網民諷刺表示:「辭職唔做,之後做農夫,急屎或尿可以直接喺田度屙」,事主又回應留言解釋,指自己有時忙於工作,有便意時無法及時如廁,結果「忍下忍下無屎意,得返屁」
醫生拆解3大放屁成因
澳洲註冊營養師劉惠汶及腸胃肝臟科劉紹輝醫生接受訪問時曾指出,一般而言只要排泄功能正常,「其實沒屁放或經常放屁都沒問題。」但若有長期肚痛、便秘或肚瀉問題,就可能是身體的警號,而一般放屁可分為以下3大成因:
進食速度太快:劉惠汶指,當我們大口吞嚥、邊吃邊飲時,會把食物和空氣一併吞入體内,致胃部容易積集氣體。另外,如進食速度太快,大腦會來不及接收「吃飽」的訊息,讓人不自覺吃過量,飯後可能會打嗝或放屁。因此想減少放屁,可盡量放慢進食速度,以及減少吃香口膠、喝汽水。進食高纖維、含糖醇食物:豆類、西蘭花、燕麥等纖維含量高食物,及椰菜花、菇菌類、蕃薯等含糖醇食物,因消化需時較長,當食物還未被完全消化時,腸道内細菌會令食物發酵而產生氣體。而常被視爲放屁元兇的蕃薯,正正含有名為「甘露醇」的糖醇。乳糖不耐症:「乳糖不耐症」患者進食乳製品如牛奶、芝士、乳酪時,因身體缺少乳糖分解酵素,未能消化牛奶製品而腸胃不適。不過乳糖不耐症非敏感症,只是身體未習慣攝取乳製品,可靠控制分量慢慢令身體適應。如初時只飲1/4杯牛奶,待腸胃製造足夠酵素後再增至半杯。5臭屁味知健康
台灣醫生肝膽腸胃科醫生錢政弘曾指出,經常放臭屁的人士要小心,以下5大味道可以反映身體狀況:
{{hket:inline-image name="256c1f69-c25f-473b-9125-119096603fc4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="67.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="71.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="70.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="69.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="68.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="72.jpg"}}{{/hket:inline-image}}錢政弘又提醒,除了吸煙習慣外,愛吃高油炸、高脂肪、加工紅肉、低纖維飲食等習慣,都會增加罹癌機率;建議以健康烹調方式,如水燙、蒸煮、滷製的方式為主,降低罹癌風險。
一招可令屁味變淡
台灣大腸直腸外科醫生鍾雲霓曾於當地節目表示,假如發現屁味變臭,可先嘗試增加進食蔬果量,並維持半個月至一個月,有助改善腸道生態,增加益生菌,從而令屁味變淡。可是,若持續增加蔬果量半個月至兩個月,屁味仍然很臭,代表大腸可能出現問題,應儘快求醫。
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2024-04-26
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