癌症殺手|長期處高壓狀態患4癌風險急升醫生警告5類人易罹癌【附4大建議降患癌風險】
風險壓力研究警告建議醫生生活習慣因素高壓類人患癌 文章 參考資訊
【癌症/肥胖/大腸癌/肺癌】都市人生活作息不定時,久而久之容易誘發癌症。近年有不少研究指出,生活中有不少因素會增加患癌風險,包括壓力、不良生活習慣,甚至近親罹癌亦會增加自身患癌風險。有台灣醫生指出,有5大因素會增加患癌風險。
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台灣胸腔及重症專科醫生黃軒日前(26日)在其Facebook專頁[1]發文,指出有5類人比正常人有更高的罹癌風險:
1. 家族有癌症史
黃軒醫生引述研究,指家族內三等親內若有人曾經罹患肺癌,自己患肺癌的風險會比一般人高2至9倍,尤其是父母曾罹癌的人士須加倍注意。
若兄弟姐妹(二等親)內有2位罹患肺癌,自己患肺癌的機會或增50%。
若父母(一等親)曾罹大腸癌,子女患上大腸癌的機會會比一般人高2至3倍。如父母其中一人在50歲前已罹患大腸癌,子女罹患大腸癌的風險則高出3倍。
2. 肥胖
近年,外國有不少研究指出,肥胖可增加患癌風險。英國有研究顯示,BMI每增加5點,患上肥胖相關癌症的風險會增加11%。而有心血管疾病的人,在同樣情況下,罹患癌症風險比一般人高17%。此外,法國國際癌症研究中心(IARC‑WHO)Heinz Freisling博士研究團隊,亦曾在《BMC Medicine[2]》國際期刊發表肥胖是患癌重大誘因的相關研究。
3. 有吸煙或酗酒習慣
黃軒醫生指,吸煙人士終生患上肺癌的機率比一般人多14%:非吸煙人士患癌機率是1%,而吸煙者患癌機率是15%。另外,酗酒人士亦同樣屬高危,當中女性比男性患癌機會更高:男性患癌風險增加1.9%,而女性則增加3.6%。
4. 超過40歲
據了解,30至39歲人士患上甲狀腺癌的風險會增加0.44%,到了60歲甚至高達3.5%。
據過往臨床數據,近9成的大腸癌患者都年屆50歲或以上,年紀越大,患癌機率越高,當中以男性罹癌的機會率是女性的1.5倍。
5. 經常有負面情緒
根據一項發表在《美國國家癌症研究院期刊》(JNCI)的研究指出,長期處於高壓狀態的人,罹患肺癌、大腸癌、乳癌、和胰臟癌的風險比一般人高。故此,研究團隊得出壓力會使人慢性發炎,然而慢性發炎亦是患癌的間接誘因。
4大建議降低患癌風險
綜合5大致癌高危因素,黃軒醫生得出以下4大建議,調整日常生活習慣和飲食可減低患癌風險:
1. 不要吸煙酗酒2. 控制體重,減少身體炎症3. 控制情緒,如抽離、分散注意力、樂觀、感恩、 歡喜、靜坐和禱告5個途徑放鬆身心。4. 加強體檢,及早發現、及早治療HKET App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。立即下載︰https://onelink.to/f92q4m[3]
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