周嘉洛P出麒麟臂陳瀅笑到碌地
7 個月前
【醫道心傳】久坐不動易失智短命一動作可解-大紀元時報香港
文/吳國斌(中醫師)、張曉慧2023年12月15日久坐不動容易導致失智和心血管疾病。(Fotolia)久坐不動帶來很多健康問題,不僅...
3 個月前
《科學化自主肌力訓練教科書》想瘦身?從鍛鍊肌力開始!為什麼肌力訓練如此重要?
想要瘦下來的話,不應該減少肌肉量,反倒應該增加肌肉量。標籤:健身,肌力訓練,瘦身,重訓,書摘,增肌減脂,科學化自主肌力訓練...
1 個月前
170小巨人訓練多年挑戰灌籃驚人毅力+爆發力網:扯爆了|挑戰|訓練|健身-YouTube
健身#勵志-訂閱看更多精彩好片https://bit.ly/2WGgpks聯合新聞網》https://udn.com/news/indexFB》https://www.facebook.com...
2 週前
20歲血糖、三酸甘油酯都爆表少1動作很要命醫曝下場-中時新聞網
脂肪必吃3超級食物醫:蛋白質不夠害狂堆積.18:26脂肪堆積醫激推大餐前後做1事超有效.10:292024/06肝、胰島素阻抗醫見飲食習...
3 個月前
女生也能練胸肌!8個「練胸」動作,不僅矯正站姿還能改善圓肩和駝背
強壯的胸部肌肉能讓我們站得更直、更挺,而進行加強胸部肌肉訓練的同時,也會一併運用到上半身其他部位,例如手臂和背部,背...
2 個月前
想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪?每天一小時,輪流做這2種運動|50+
文/林芳如圖/Shutterstock 責任編輯/陳莞欣編按:瘦小腹的運動有哪些?高齡體適能講師黃品諺分析,運動可分成阻力訓練、...
5 個月前
醒醒呀馬甲線!推薦10分鐘「瘦肚子運動」激活核心,每天練有效縮小腰圍!-CaVa
你是否也有「小肚腩」的困擾?現代人因為「久坐少動」累積了不少腹部贅肉,這篇要教大家有效激活核心[1],每天花10分鐘做「...