男大學生戒1物1年瘦44磅醫生列16大食物消除內臟脂肪 - U Food
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減肥|脂肪肝|減重|每個人都想有完美的身材,消除體內多餘脂肪,減去肚腩肉,今次林口長庚醫院資深護士譚敦慈在節目《小宇宙大爆發》中分享兩個兒子減肥的經歷,小兒子由100公斤(220磅)減至70公斤(154磅),共減了30公斤(66磅),而大兒子則成功減了20公斤(44磅),減肥秘訣竟然是戒喝一種飲品!
同場加映:【識食攻略】最新影片[1]
譚敦慈在節目中分享大兒子的減肥成功例子,按下圖了解!
5大營養消除內臟脂肪
家庭醫學部專科醫生李唐越在節目中提到,想減內臟脂肪,應好好補充以下5大營養:
10護肝食物消除脂肪肝
一般來說只要肝臟的含脂肪量超過5%就算是脂肪肝了。台灣營養師程涵宇提出,想要逆轉脂肪肝就必須養成3大習慣,分別是健康飲食、減重、運動。而當中健康飲食具體指什麼食物呢?營養師就提出了幾種食物給大家參考,按下圖了解!
資料來源:youtube@MOMOTV綜合台[2]
References
【識食攻略】最新影片 (food.ulifestyle.com.hk) youtube@MOMOTV綜合台 (youtu.be)健康養生 職場醫藥衛生 醫藥話題 鏈球菌憂鬱 安全 潛藏
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