炎炎夏日 提防冷熱失調 老人要多補充水分 過敏體質者要忌冷

　　天氣好熱，彰化基督教醫院中醫部黃君瑋醫師表示，大熱天民眾要提防「熱感冒」，還要小心「冷過敏」，因為台灣溼氣重，人在炎夏中很容易出現胸悶、胃口不佳、四肢無力、精神萎靡、嗜睡、多汗、疲倦等症狀，如果你有這些症狀，表示你的身體對冷熱失調了。

　　黃君瑋醫師指出，「熱感冒」是因為天熱流汗身體會消耗大量能量，加上夏季一般人胃口較差，如果沒有及時補充足夠的營養，人體抵抗力就會隨之下降，很容易感冒。

　　尤其是老年人更要提防「熱中風」，因為夏季人體出汗較多，老年人體內水分比年輕人少，加上生理反應遲鈍，在夏季最容易脫水，導致血液黏稠，患有高血壓、高血脂症或心腦血管病的人發生中風的機率會增高。所以要注意補充水分，老年人即使不渴也要常喝水。

　　至於「冷過敏」主要是有過敏體質的人突然進入冷氣空調室，上呼吸道突然吹到冷空氣，氣管、支氣管會反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。另外，夏天小孩喜歡喝冷飲，這也是一個「冷」刺激，尤其運動完大汗淋漓又喝一大杯冰飲料，馬上就咳嗽、氣喘。

　　黃醫師建議，有過敏體質的孩子來說，夏季應該從防「冷」入手。另外，民眾也要小心腸胃炎和皮膚病，因為天熱食物容易變質，隔天的食物就別再吃，皮膚出汗後立即擦淨保持乾燥，以免引起皮膚癬病。

　　夏季的酷熱容易使身體感到不適，黃君瑋表示，中藥材的消暑效果很好，一般人可以拿來煎湯內服預防中暑，例如荷葉可以清暑邪、治中暑、頭暈，淡竹葉可除煩利尿、治口舌生瘡，鮮蘆根有清熱生津、止嘔除暑熱等功效，青蒿則可治療暑熱造成發熱頭痛、口渴等症狀，都是不錯的中藥飲品。