原來大蒜要放室溫、雞蛋冷藏可放3~5週…7種廚房常見食材保存法,5分鐘馬上掌握!
你家裡有多少擺了很久的資深食材?買回來的食材最多可放多久呢?美國國家衛生基金會 (NSF International) 專家Cheryl Luptowski與加州大學戴維斯分校消費者研究中心主任Christine Bruhn 提供了幾個大方向的建議:
蔬菜與水果
購買蔬菜與水果,以及買回家存放時,都要注意有無腐壞、發霉等等情形,這代表在運送的時候受到溫度高低的變化,導致食材開始不新鮮。除此之外,蔬果如果是完整、沒有切開處理過,保存期間比較久,可不用放冰箱,如果切開了,不僅要放冰箱保存,也要在三到四天內吃完。
洋蔥與蒜
放在陰涼乾燥的地方,其中,黃洋蔥可以放個幾週,紅洋蔥可以放三十天。如果已經切開或去皮,就須冷藏,並在一週內吃完。大蒜可以在室溫下放一到兩個月,但如果已去皮,必須放冷藏五天到最多十天。
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來源:Leander Photography@flickr, CC BY-SA 2.0肉類
絞肉與生家禽肉,可以冷藏一到兩天,其他肉類可冷藏三到五天。絞肉如果冷凍可以保存一到兩個月,雞肉與牛排可以冷凍六個月以上。如果要把冷凍的肉放在冷藏部份解凍,請最多放一天。
魚類
買回來的魚在兩天內就要料理完畢。如果要冷凍,大約放三到六個月。通常,脂肪比較多的魚類如鮭魚,冷凍存放的時間要比瘦一點的魚時間短一些。
蛋
生的蛋可以冷藏三到五週。有些蛋會標示期限,不過通常還是安全可食用。
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來源:John Loo@flickr, CC BY 2.0牛奶、起司
奶製品如果超過了標示的期限就不要再吃。在冰箱保存時,不要放在冰箱門上,那裡的溫度通常都比較高。軟起司保存期限是一週,硬起司可維持三到四週,如果把起司冰凍,最多可放六個月。
罐裝與乾貨食材
乾貨、香料、堅果等一般不會壞,但會隨著時間越來越不新鮮。罐頭或密封玻璃罐之類的都有食用期限,如果還沒開封就有罐子膨脹或破損等狀況,就直接丟棄。
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專欄簡介_早安健康
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
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