一天需要運動幾分鐘才夠?8分鐘會有什麼神奇功效? | Vogue Taiwan
運動功效Time運動量Taiwan日常生活VogueShine 文章 參考資訊
科學研究和專家都一再強調,運動對於身心健康都是不可或缺的。但「足夠」究竟意味著什麼呢?日常生活中我們需要多少運動量?Vogue 採訪到Time To Shine
什麼運動瘦最快凱格爾運動運動 死亡世界三大運動最好的運動是哪三種最受歡迎運動排名運動難度排名世界十大運動板球最好的運動時間 [no_relate_sql.name;block=a]
2 個月前
黃曉明1個月激瘦12公斤!瘦身蔬果汁配方曝光空腹做4運動操更有效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維...
2 年前
彥寬老師教你預防肌少症!這招顫掌運動減緩肌肉流失遠離腰痛、骨鬆、慢性病
現代人懶動,導致肌少症有年輕化的趨勢。聯合國已將身體活動量不足名列全球4大死亡危險因子之一!30歲後肌肉開始流失,兩星...
3 個月前
減肥|52歲婦1年瘦11公斤唔靠運動!3大原則餐前多1步朱古力照食
新春家族團聚,少不了要大吃大喝,肚子裏的脂肪也越堆越多,讓人又得想辦法加把勁減肥。有位50多歲的日本女性,成功在幾乎沒...
4 個月前
「皮膚科名醫」運動中猝逝!醫示警運動中出現「3情況」應立即停止
記者蔡庭語/綜合報導知名皮膚科診所「于賓診所」院長彭于賓26日上午在上海一家飯店過世,研判因心血管疾病離世,對此,就有...
4 個月前
營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵:睡眠不足「瘦素」會減少-ETFashion
▲營養師提醒,減肥成效不好可能跟睡眠有關。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖如果你明明很認真控制飲食,也有搭配運動...
5 個月前
「莧菜」補鈣又補鐵!能維護骨骼、改善貧血,帶你了解莧菜功效、營養成分,這2種...
1.腎臟疾病患者減少食用莧菜含有豐富的鉀質,腎臟疾病患者代謝鉀離子的功能可能比較差,若是吃太多莧菜可能或導致過多的鉀滯...