喝豆漿3NG行為不要犯!1錯誤習慣慘害罹癌
她說明,飲用1瓶400毫升無糖豆漿等於攝取2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,相當適合增肌減脂、素食者補充。 雖喝豆漿對人體有諸多好處,但夏子雯
#1 喝豆漿3NG行為不要犯!1錯誤習慣慘害罹癌
2023年11月2日 — 她說明,飲用1瓶400毫升無糖豆漿等於攝取2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,相當適合增肌減脂、素食者補充。 雖喝豆漿對人體有諸多好處,但夏子 ...
2023年11月2日 — 她說明,飲用1瓶400毫升無糖豆漿等於攝取2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,相當適合增肌減脂、素食者補充。 雖喝豆漿對人體有諸多好處,但夏子 ...
#3 營養師狂推「這杯」抗老瘦身5好處!她1年擺脫異位性皮膚炎
2024年1月19日 — 營養師夏子雯也曾於臉書專頁提醒,雖然豆漿適合素食者每天補充,也很適合增肌、減脂民眾食用,但因其蛋白質豐富,若將豆漿當水喝,就容易造成腎臟負擔;第 ...
2024年1月19日 — 營養師夏子雯也曾於臉書專頁提醒,雖然豆漿適合素食者每天補充,也很適合增肌、減脂民眾食用,但因其蛋白質豐富,若將豆漿當水喝,就容易造成腎臟負擔;第 ...
#4 健身搭配高蛋白質飲食可增肌減脂沒補對小心傷了這個器官
2019年10月4日 — 夏子雯說,一般成年人,蛋白質的需求量為0.8~1公克/公斤,想要增加肌肉量的人,基本蛋白質需求量為1.2公克/公斤,若又搭配上大量的肌力訓練,甚至可以吃到 ...
2019年10月4日 — 夏子雯說,一般成年人,蛋白質的需求量為0.8~1公克/公斤,想要增加肌肉量的人,基本蛋白質需求量為1.2公克/公斤,若又搭配上大量的肌力訓練,甚至可以吃到 ...
#5 豆腐吃到飽能減重?醫解析豆腐瘦身法的祕密營養師教你選對 ...
2023年11月23日 — 減重專科醫師邱正宏指出,其實李準基的飲食習慣並非完全的「戒糖飲食」,而是以「減糖飲食」為主,而豆腐則是一個優質的蛋白質來源,不僅能延長飽足感,在 ...
2023年11月23日 — 減重專科醫師邱正宏指出,其實李準基的飲食習慣並非完全的「戒糖飲食」,而是以「減糖飲食」為主,而豆腐則是一個優質的蛋白質來源,不僅能延長飽足感,在 ...
#7 減脂增肌不是非雞胸肉不可! 素食者增肌三大飲食關鍵
2022年3月10日 — 若處於減脂階段,建議則是每公斤體重1.8~2.7 克。 營養師叮噹提到,可藉由四種食物補充高蛋白質: (1)大豆及其製品:豆腐、豆漿、豆干、毛豆以及鷹嘴豆 ...
2022年3月10日 — 若處於減脂階段,建議則是每公斤體重1.8~2.7 克。 營養師叮噹提到,可藉由四種食物補充高蛋白質: (1)大豆及其製品:豆腐、豆漿、豆干、毛豆以及鷹嘴豆 ...
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減肥「吃這個」消耗熱量增4倍!男神李準基公開15天瘦8公斤食譜2運動增肌、熱量消...
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癌症被你養出來!3個習慣讓罹癌風險高50%:這時吃晚餐中招-早安健康
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2024掀「減脂」熱潮!新型態體重管理由內向外找回健康與自信-ETFashion
▲春節元宵大吃大喝變胖先免驚,找醫師開啟2024「減脂」趨勢對話,透過合法減重藥物與體雕儀器,輕鬆找回健康與自信。(採訪...
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白天運動還是晚上運動好?研究顯示,白天運動減脂,晚上運動適合增肌
不同的運動目標,適合的運動時間也會有所不同。紐約博雅學院(SkidmoreCollege)[1]曾做過一項研究,將有相同作息的一群男女...