這五種健身習慣看似健康實則會傷害你的身體
以下是我们在健身锻炼者中看到的反复出现的错误,从长远来看,这些错误会大大增加受伤、慢性疼痛和肌肉损伤的风险。
健康的身體佳句保持身體健康的重要性健康生活型態定義21天習慣一個人健康生活好習慣21天效應愛情習慣理論膝蓋軟骨磨損 吃什麼高效能人士的七個習慣電子書習慣 14天 醫美減重 木偶紋 凍齡梅雨季 氣壓眼睛 過敏性
6 個月前
一周一劑|中醫智慧,針對頸椎病的解藥:針灸療法(燊醫師)-追新聞
火針是一種特殊的針灸療法,將熱能傳導到穴位中,從而達到溫熱療法的效果。這可以幫助舒緩更深層的肌肉緊張,促進血液循環,...
5 個月前
寒流全台急凍!民眾外出時「身體4處」做好保暖2類患者留意疾病發作
疾病的人,應儘量避免在天未亮和深夜出門,以防日夜溫差過大而引起疾病發作。中央氣象署表示,位於陽明山的鞍部氣象站今凌晨...
6 個月前
自養野生酵母|雜談慢聊|哭哭星人的各種樣貌|有些酵母不吃糖|電波塔|Esteban's...
越睡越晚,似乎是習慣喏?還兩天,舊年就過了,用名古屋電波塔發願集氣先說哭哭星人的樣貌,距離降生快兩個月,從只會哭哭的...
3 個月前
小紅書爆紅「4+2R飲食法」快來認識一下!網友實測瘦了9公斤、體脂掉10%
減肥方法百百種,失敗了就再換一種(笑~),最近小紅書正流行「4+2R飲食法」又稱代謝飲食法,透過飲食幫身體達到排毒更新的過...
2 個月前
風靡全球的「CozyCardio」是什麼?零壓力的居家輕度有氧運動,每天10分鐘輕鬆養成...
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:HalfpointImages紅翻歐美社群的「Cozy[1]Cardio」意旨「舒適的有氧運動」,不管是運動環...
7 年前
身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣
photos放大顯示根據調查,現代東方女性每三人就有一人是腿型不正。在我診間每天都有許多O型腿患者來看診。如果連尚未察覺自...