研究指出更年期成為女性提早退休的重要因素平均退休年齡比男性提早了7.4年 - 民報

今天（3/8）是「國際婦女節」，職業婦女兼顧家庭與事業，身心健康狀況急需留意，一項研究指出，更年期可能成為女性提早退休的重要因素，平均退休年齡比男性提早了7.4年。

黃星若/台北報導

首刊 2024/03/08 11:10 「更年期症候群」又分為兩大類，第一類是生理症狀，第二類是情緒精神症狀，如緊張、焦慮、心悸、失眠、疲累、記憶減退、注意力不集中、易怒、憂鬱…等。圖/shutterstock

今天（3/8）是「國際婦女節」，女性終其一身都受到女性賀爾蒙影響，特別是許多更年期婦女，身為職業婦女，同時兼顧事業與家庭，其身心健康需更加留意。根據一項研究指出，更年期可能成為女性提早退休的重要因素，平均退休年齡比男性提早了7.4年。

澳洲2023年一項全國婦女健康調查發現，45到64歲的中年婦女中，有1/4因更年期引起的症狀導致日常活動變得困難，有17%的婦女因更年期症狀在過去5年中曾長時間休假。澳洲統計局2022年數據也發現，因更年期所導致澳洲女性每年因提前退休，造成每年損失152億美元的收入和退休金。

新北市土城醫院暨長庚醫院精神科醫師劉嘉逸表示，女性體內的雌激素、黃體素等性荷爾蒙會有周期變化，雌激素對女性生理及情緒有很好的保護作用，但在雌激素波動下降時，容易產生各種身心不適，如月經前、生產後及更年期，若更年期時症狀嚴重到造成困擾、影響生活，稱為「更年期症候群」。

他指出，「更年期症候群」又分為兩大類，第一類是生理症狀，第二類是情緒精神症狀，如緊張、焦慮、心悸、失眠、疲累、記憶減退、注意力不集中、易怒、憂鬱…等。生理症狀以雌激素相關賀爾蒙治療療效較佳；情緒精神症狀如失眠、焦慮、憂鬱等，則以精神科治療為主。

劉嘉逸說，輕度更年期症狀，以生活作息調適、衣著環境改變、健康休閒運動、認知心理建設等方式即可改善，只有不到10%的更年期婦女因症狀嚴重需搭配藥物治療。他提醒，當症狀嚴重影響到身心狀態、生活與工作功能時，須尋求專業醫療，也呼籲身旁的親友或職場（制度與環境）能給予婦女較多的體諒與包容。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表示，澳洲研究中也提到更年期可能成為女性提早退休的重要因素，平均退休年齡比男性提早了7.4年。

她認為改變職場文化是重要的關鍵，也建議可先從幾點著手：

開放對這議題的討論：有討論才會對原來環境有改善的空間 提升主管階層的認知：不僅作為先進國家的指標，也會讓員工對這件事的擔心或焦慮降低，更有助於創造正向的工作職場文化 建構友善的環境：提供風扇、冷飲用水、自然光，甚至免費的生理期用品，如需穿制服的公司，在衣著質料上作些貼心的調整。 制定彈性的工作條件：像每個月某幾天可彈性上下班，讓更年期婦女獲得適當休息，或在家把工作完成，特別當更年期症狀明顯時。建議也將工作職場的員工健檢，納入一些婦女相關與更年期、月經週期不適的檢視項目。

葉雅馨提醒，重要的是要讓員工有足夠的信心，願意把擔心講出來，並尋求協助，以正向的看法面對更年期這件事，解決症狀帶來的不適，而不是隱晦不談，衍伸為自身壓力。