減重不敢吃澱粉?博士YTR指白飯、麵條這樣選最健康網讚:淺顯易懂
熱量攝取,相較於其他澱粉食物來說,比較健康。(圖/翻攝「阿淇博士Dr 她提到,白飯升糖指數雖高,但數值較低的麵食也會依據烹製方法,造成熱量暴增。
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2 個月前
休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍-優活健康網
想透過運動讓燃脂效率更加提升的你,是否都有聽過「後燃效應」(after-burneffect)?這在科學上稱為「運動後過量耗氧量」(...
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減肥要多吃蛋白質?雞胸肉最低脂可以多吃?健身教練:吃錯反而會變胖-華人健康網
許多人擬定減肥菜單時,都認為要多吃許多蛋白質,提到「蛋白質」這三個字,大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、...
1 個月前
告別經痛|17歲起飽受20年嚴重經痛長服止痛藥女子因減肥戒1飲料即止痛【附6種食物...
【經痛/月經/牛奶/減肥】經痛是大部分女士們每月必經的煎熬。一名飽受經痛折磨20年的女網民,從小到大嘗試過不同方法亦無法...
4 個月前
健康網》熱熱喝小心致癌!研究:超過65°C增1.9倍食道癌風險
研究發現,喝非常熱的飲品(>65°C),會提高約1.9倍食道癌風險;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道...
5 個月前
健康網》天冷慎防腦中風!醫列4類食物保護血管|自由電子報
醫師提到,燕麥、糙米等全穀類食物,富含鉀、鎂、膳食纖維、維生素等,有助於降低血壓及血脂;圖為情境照。(圖取自freepik)...
7 個月前
志祺七七2個月甩6kg、肝指數55降到18!瘦身3關鍵比節食還有效
【蔡經謙報導】第5屆走鐘獎順利結束,許多知名網紅現身成為現場焦點。以時事議題、懶人包影片為人熟知的百萬YouTuber「志祺...