《科學化自主肌力訓練教科書》 想瘦身?從鍛鍊肌力開始!為什麼肌力訓練如此重要?
熱量訓練瘦身消耗行動肌力吃力科學化日常生活教科書量減少 文章 參考資訊
增加一公斤的肌肉,一年即可多減二・五公斤的體脂肪. 上了年紀的人,由於肌肉量減少導致發胖,行動變得吃力,而日常生活所消耗的熱量減少,
大元 胰臟發炎 肺癌男人 生小孩 工具觀音 瀑布 奇摩
7 個月前
連假不想去人擠人,就去運動吧!健身房及居家運動項目推薦-聯合報
2023-10-0518:36:44元氣網編輯葉姿岑整理假期雨天備案除了追劇之外,也別忘了起身動一動,可選擇去健身房或在家運動。雙十國...
1 年前
日網紅創「拉筋增高減重法」瘦8公斤還長高!專家解析關鍵、加碼授1動作增高更有效
拉筋能幫助長高也能瘦身?日本網紅Ayaka從小就是肉肉女,後來發現天天拉筋身形變好,獨創「拉筋增高減重法」,不只腰背肉減...
6 個月前
評測丨提供明確減脂與鍛煉目標試戴HUAWEIWATCHGT4一周實試一周減肥計劃!|am730
聽講今次HUAWEIWATCHGT4首次加入《減脂塑形》app,除了一般智能腕錶提供的運動訓練選項外,仲引入飲食建議。小編即試戴一周...
1 年前
過年的炸年糕總是油膩膩,快學香港名廚教煎糕!年糕變身華麗丸子酒釀糖水好軟Q
農曆新年快到了,除了豐富的年菜以外,各式年糕也超受歡迎!不過每次都只有「炸年煎」,不但油膩、熱量高,而麵粉液調得不好...
4 個月前
天冷愛喝熱拿鐵?營養師解密「星巴克咖啡熱量排行榜」教你減脂怎麼喝
在咖啡中加入鮮奶的香濃拿鐵,不僅提神還有飽腹效果,不少人習慣把它當作早餐或是下午茶,更是許多女性冬天最愛的飲品!不過...
6 個月前
南市2023國際身障日系列活動開跑黃偉哲率各局處推友善身障者行動方案
台南市府啟動2023年國際身心障礙者日系列活動。(記者陳治交攝)記者陳治交/台南報導為響應每年12月3日聯合國的「國際身心...
3 個月前
吃火鍋也能瘦身?脂肪最怕「5蔬菜」降膽固醇又調節血糖|健康2.0|LINETODAY
天冷就想要吃火鍋嗎?吃鍋也能不發胖!只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質,營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂...
1 週前
外食族買便當小心「假蔬菜」!避開熱量陷阱|ETtoday生活新聞
▲國健署提供外食時蔬菜增量的3個技巧 。(圖/攝unsplash,pexels,IG)記者張靖榕/綜合報導國人外食比例高,又有不少人會進...