手臂訓練|啞鈴強化前臂穩定性健身提升握力 - AM730
手臂訓練|啞鈴強化前臂穩定性健身提升握力 ... 強化前臂,可以提升握力、手腕的穩定性和舉重物的力量,日常生活也方便買餸提重物、扭螺絲或打開樽蓋等。除了早 ...
說故事團體 療傷 遺族負面情緒 正念呼吸 理智慢性阻塞性肺病 長庚
4 個月前
體育署112年運動現況調查規律人口增趨勢男女有別-奧丁丁新聞
調查結果也指出,28.8%未達規律運動的女性認為,女性專屬運動課程可增加其運動頻率與意願。其主要從事運動項目為散步/走路...
3 個月前
婦人工膝關節變形痛到受不了自體骨補缺損回診「翹腳」聊天-自由健康網
長安醫院骨科醫師趙子鎔說,自體骨移植填補關節缺損,10年使用成功率增高。(記者黃旭磊攝)〔記者黃旭磊/台中報導〕太平區...
5 個月前
裸辭後新目標之實踐結果(12月健身篇/如何半年內瘦得輕鬆又健康!)
📍回顧今年的健身狀況與結果先前於此篇文章告別病態泡芙人!踏上健身之路!(下),[1]詳細分享了我於今年2023年下半年,約莫七月...
6 個月前
保護背部、同步訓練腹肌與核心外,「有氧攀岩」還有哪些好處?
在當地,有間新開的健身房Nineten推出了這個課程,採用了一種在多功能垂直健身器材:攀爬訓練機上進行的HIIT訓練。大多數健...
1 個月前
功能性訓練有年齡限制嗎?無論你幾歲,這5個優勢值得你把伏地挺身、跳蹲
不管你的健身水準高或低,也不管你今年幾歲,都不該錯過好處多多的功能性訓練,調控做的次數和組數任何人的日常課表都可以加...
5 個月前
邊應援邊瘦身!Switch體感運動《吾家健身趣》將「御宅藝」納入訓練菜單-udn遊戲角落
圖/遊戲角落合成示意圖,取自《我推的孩子》、ARCSYSTEMWORKS跳御宅藝當作有氧運動!由ARCSYSTEMWORKS[1]發行的Switch間歇...