減肚腩：揭秘都市人輕鬆瘦小腹的秘訣 - 新假期
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過年吃得太豐盛，總會想到要減肥。特別是減少腹部脂肪，這可是減重過程中最棘手的一環。當我們看到自己的小腹微凸或是鬆弛，心情難免受影響。然而，你可能不知道，腰部的肌肉其實是因為骨盤的歪斜而變得鬆弛。在都市生活中，我們長時間坐著，導致骨盤後傾，姿勢不正，進而引發駝背和腹部凸出的問題。日本的專家指出，只需透過每晚睡前的跪坐動作，就能幫助你獲得迷人的小腰。
1. 減肚腩丨了解腹部脂肪的成因
在現代都市生活中，人們長時間坐著，有時一坐就是八個小時，對於需要加班的人來說，坐的時間更是長。由於缺乏運動來燃燒脂肪，脂肪就會積聚在腰部和臀部，形成了許多人都有的大肚腩和大屁股問題。
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